לפרוץ את כל ההגנות
לא. אל תפקחי עיניים. כבר חושך.
תישארי עטופה בחושך.
תנסי לחשוב על משהו נחמד. שמח.
לא. אל תסתכלי סביבך. הכל מעוות ומלא צללים.
תישארי עם חוסר הזיהוי.
בחושך קשה לזהות את הדברים המוכרים.
לא. אל תצאי מהשמיכה. היא המגן שלך.
תישארי עטופה בחום.
את מרגישה בטוחה ומוגנת יותר בתוכה.
לא. אל תרדי מהמיטה. הרצפה קרה.
עדיף לא להתקרר.
המפלצות יוכלו להגיע אלייך אם תרדי.
לא. אל תפתחי את דלת החדר. הם יכנסו.
זה המגן האחרון אינך יכולה לתת לו להיפרץ כך.
לא. אל תצאי מהחדר. זה מסוכן.
החדר הוא הבועה הקטנה שלך שמגינה עלייך.
לא. אל תתקרבי לשם. את תפחדי.
את באמת רוצה שהם יוכלו להגיע אלייך?.
לא. אל תקשיבי. הכל שקט.
צלילי הלילה חדים מדי לאוזנייך.
לא. אל תסתכלי בחריץ האור. הוא מהפנט .
את יודעת מה מסתתר שם מאחורי הדלת הפתוחה.
לא. אל תעברי בדלת. זה שם.
למה את לא מקשיבה לעצמך?!
לא. אל תרימי מבט. זה לא כדאי.
את יודעת שהיא שם מחכה שתביטי בה.
לא! אל תסתכלי במראה! רק לא הבבואה!
שם את יכולה לראות את זה- על פנייך החיוורות בחושך. וזה יבעית אותך יותר מכל דבר אחר!
הצללים. הם שם. והם מרכיבים את הסיוטים שלך.
תגובות (11)
אוי, אביה……. זה לא תינוקי, בכלל לא. כל אחד כמעט סובל מפחדים. אני במקומך לא בטוחה שהייתי מעזה לשתף… אז כל הכבוד על זה. ניסית פעם לישון עם אור דלוק? (זה לא כל כך בריא, אבל אולי יעזור לך להירדם בלי פחד…) אוהבת אותך????
תרגעי. אולי תקראי ספרים שיעוררו לך את הדמיון? יהיה לך עולם שלם לחלום ולפני שאת הולכת לישון תרכיבי לך סיפור שם, לאט לאט התסריט יווצר מעצמו. גם כשאת הולכת ממקום למקום זה יכול להיות לך בראש ולא תחשבי על הצללים.
הבעיה היא שהעולם עלול להשתלט עלייך, וזה המצב שלי היום.
הכי טוב זה מה שהציע מפתח סול, יש לך מתג לאור לידך? אם כן תדליקי את האור כשאת קמה, זה גם יכול לעזור
האור לא עוזר. להפך אחר כך כשאני שוב מכבה זה מגדיל את הפחד. ואני קוראת המון ספרי דמיון ובכל רגע נתון יש לי בראש לפחות 7 סיפורים שאני ממציאה ועוד 4-5 סיפורים שעולים לי בהשראה של רגע ואז אני תולה אותם קצת באוויר עד שיהיה לי המשך אליהם או עד שיתפוגגו …. פעם זה עבד טוב אבל עכשיו כבר לט
כתיבה והמחשה יפה! , לצערי אני לא יכולה לעזור לך מפני שגם אני תקועה בבעיה הזאת והסיפור/שיר שלך עזר לי להבין מהו הפחד הזה אז תודה^^
בבקשה.
אולי תנסי להירדם עם מוזיקה שמחה
או לפני השינה לראות סטנדאפים
תנסי לחקור ממתי זה התחיל ואולי תלכי לטיפול פסיכולוגי . יכול להיות שאת נתונה בתקופת לחץ או משהו משפחתי או חברים. אולי את זקוקה ליותר תמיכה מהמשפחה והחברים.
אם את זוכרת מה החלומות שלך תבדקי באינטרנט את משמעותם זה ממש עוזר לדוגמה אני חלמתי המון על השואה בחופש הגדול וזה כשאתה נרגש להתחלה חדשה
זה כבר לא עוזר. מאז שעברתי דירה כל מה שעזר לי פעם כבר לא עוזר. זה כאילו הכל נשאר מאחור חוץ מהסיוטים שפשוט עברו איתי…. אני לא מוכנה ללכת לשום טיפול! אני לא רוצה לדעת מה המשמעות. זה מפחיד מדי. אני לא רוצה לזכור אותם. משפחה- אני לא רואה אותם אני בפנימיה ובפנימיה אני מוקפת בחברה אבל זה לא ממש עוזר כי ברגע שאני שוב לבד הם חוזרים. בכל אופן תודה לכל מי שהציע רעיונות ופתרונות אני מעריכה את זה שבזבזתם מזמנכם רק בשביל לתת עזרה למישהי שאתם לא מכירים. תודה רבה❤
אני מבינה אותך, גם לי יש פחד מחושך בגלל משהו, הייתי ישנה עם מנורת לילה (היא יחסית מאוד מאירה, וההורים שלי היו מכבים אותה רק אחרי שנרדמתי לגמרי) האמת שזה מאוד עזר, וכן, אני עדיין עושה את זה כשמאני מרגישה מפוחדת שוב (זה לא בושה, לכולם יש פחדים)
אהבתי מאוד את מה שכתבת ואת האומץ שלך =)
תודה. זה פחד מצללים. לא מהחושך. להפך אני מעדיפה חושך מוחלט ככה לא יהיו צללים
מעניין.
אהבתי ודורג 5.
מקווה שתתגברי על הפחד שלך.
תודה