כעס

מכירים את הרגע הזה שהכעס שלכם ממלא אתכם ולא משאיר טיפה אחת של מקום בתוככם ?
אתם מלאים כעס עצור שרק רוצה להתפרץ ?
מכירים את הרגע הזה שאתם רוצים לתת אגרוף לקיר כדי להשתחרר מהזעם והכעס , וזה לא משנה כמה זה יכאב ?
מכירים את הרגע הזה שאתם יודעים שאתם צודקים וכולם אומרים לכם שאתם טועים , זה מרתיח כול כך ?
מכירים את הרגע הזה שאתם עצבניים וכועסים ולא יודעים על מה לפרוק את הרגשות שלכם ? את העצבים הנמצאים בכם ? את כול המחשבות שלכם ? את השנאה שבכם ?
מכירים את הרגע הזה שאתם צועקים לתוך הכרית כדי שתבלע את הצרחה כדי שאף אחד לא ישמע ויחשוד שקורה משהו?
מכירים את הרגע הזה , שאתם רק רוצים להרגיש כאב שיאפיל על הכעס החונק אתכם ?

קשה כול כך למצוא דרכים לפרוק , לפרוק את כול מה שעל הלב ועל המוח כאחד , למרות שזה קשה לא אומר שזה לא אפשרי !
אפשר לכתוב יומן ולהוציא בו את כול התיסכול שלכם .
אפשר להתאגרף במקום להרביץ לקירות ולפצוע את עצמיכם .
אפשר לצייר , לתת לידיים שלכם להנחות אתכם ולפרוק את הלב על דף ציור .
אפשר לדבר עם פסיכולוג , לפרוק בפניו את כול הכעסים העצורים שבתוככם בלי שישפטו אתכם .
אפשר לרקוד , לרקוד עד שכבר אי אפשר לעמוד על הרגליים .
אפשר למצוא תחביב , או חוג , משהו שתוכל להירגע בו , לפחות פעם בשבוע , שתדע ששמה הכול יהיה טוב .
נכון קשה למצוא אפשרויות פריקה , אבל אם משתדלים מצליחים .
עדיף לנסות מלהתייאש , מאשר להתייאש מההתחלה ולכעוס אחר כך שלא ניסיתם .
אז תנסו , יש אפשרויות שונות שאפשר לפרוק את הכעסים שלכם , אל תשתמשו בגוף שלכם כ׳שק איגרוף׳ של עצמיכם .