לקרוע את הנפש / השרוט

כמו בכל אימון, גם לאימון של הנפש יש תנאי בסיס.
אתה צריך לעבוד קשה, לקרוע את הנפש ולתת לה להיפתח – אפילו שבאותו רגע זה קשה וכואב.
צריך גם לעתים להתייעץ עם אדם שמבין בתהליך, כדי שלא תעשה נזק גדול מדי לעצמך בזמן מאמץ.
שינה היא חלק לא פחות חשוב – בלי החלומות, הכל נרפא לאט יותר… גם שרירי הליבה של הנשמה.
מזון למחשבה הוא חלק לא פחות חשוב – כדי לבנות נפש חזקה ויציבה, שלא נפצעת מכל מכה, צריך לתחזק אותה עם חומרים משלל סוגים להתעסק בהם.
והכי חשוב – גם כשכבר חשבת שאתה מומחה בענייני נפשות, תמיד תוכל להתאמן בסוגים אחרים של אימוני סיבולת לב – כליות, ולהעשיר את עולמך הרוחני אף יותר.