לעזאזל איתי וסליחה על השפה

ואו חתיכת בעיה :/
רק בשביל שאני אבין, הפחד שלך הוא בעצם מהדברים שאת כותבת באמצע הלילה כשיש לך השראה? כאילו על רציחות וכאלה?
קראתי בהרבה מקומות שהדרך להתמודד עם פחדים כאלה היא פשוט לראות אותם מול העיניים – ואז ככה פחות ופחות נפחד מהם.
שהפחדים האלה יהיו חלק מהשגרה שלך. ובגלל שזה כתוב אז נראה לי שהטיפ הזה קצת לא יעזור.
תוכלי למצוא השראה בזמנים אחרים, למשל, הסיפור שלך הוא על סוף הציווליזציה (כתבתי את זה נכון?) והעולם בגלל מלחמה גרעינית בערך?
אז תראי סרטים כאלו בשעות היום ואחרי הסרט תמיד יש רעיונות, מניסיון.
אולי גם סדרות טלוויזיה כאלו יעזרו.
ובנוגע לסיוטים – תנסי לחפש באינטרנט יותר מידע על זה, איך אפשר לפתור את זה וכאלו דברים.
וזהו, מקווה שעזרתי ^_^

תודה רבה. הבעיה היא שאני לא רואה סדרות כאלה, הן משעממות אותי, וסרטים אני כבר לא מוצאת… אבל הרעיון של להתמודד חתם מול העיניים דווקא טוב, כי אני רואה את מה שאני כותבת כמו סרט וזה מלחיץ ממש. אני אבדוק על זה עוד דברים :) תודה (כבר כתבתי את זה? אני דרך האפליקציה ואני לא זוכרת) רבה!

כאחת שסובלת בעצמה מסיוטים רציניים !
קבלי כמה טיפים:
קודם כל -תמיד תשתי כוס חלב לפני השינה !זה בדוק מדעית וגם פרקטית (עליי).
בחלב יש חומרים שעוזרים להירגע.
בנוסף ,החלומות שלנו בנויים ממה שאנחנו חושבים אליו במשך היום ומה שאנחנו קולטים במשך היום -המוח מאבד מידע בלילה ואנחנו רואים את ה בהבזקים כלומר בחלומות .
לכן תכריחי את אצמך לפני השינה לחשוב חיובי אפילו בכוח -אני למשל ,תוך כדי ששוכבת לישון מכריחה א עצמי פשוט להגיד בראש מילים חיוביות . אפילו הכי בנאליות :פרפרים,שוקולד ,צחוק של ילדים …
דברים כאלה עד שאני נרדמת .
כאשר תתרגלי את זה מספר פעמיים את תראי שאת ממש מתחילה לראות את מה שא אומרת בראש.
נוסף על כך ,המדע טוען שסיוטים בריאים לנו .
קיימת תיאוריה שאנחנו חולמים על מה שמפחדים וצריחים להתגברעל זה בחלום ואז במציאות אנחנו נהיים חזקים יותר ועמידים יותר לפחד .
לכן גם אם יש לך סיוט – עמדי מולו ואל תכנעי לו -תלחמי איתו עד כמה שאת יכולה.
ואז כשסוף סוף תנצחי אותו -את תפסיקי לפחד מזה בחיים האמיתיים.
אם בכל זאת את מרגישה שהסיטו גדול עלייך ואת לא מסוגלת להתמודד ,תמיד תזכרי !
אם זה מוזר מידיי סימן שזה חלום ! ותגידי לעצמך תוך כדי החלום -אני חולמת צריך להתעורר . וזה יקרה .
אחרי שתתרגלי את זה מספר פעמיים את תלמדי לשלוט על החלומות שלך.
וזה אני אומרת מניסיון !
בהצלחה !

שמחה שיכולתי לעזור – תמשיכי לתרגל את השליטה ותראי שעם הזמן תהיה לך שליטה מלאה לחלוטין .
גם לי שי בעיה דומה -אני מכורה לאימה בשעות הקטנות של הלילה .
ואז באים הסיוטים -אבל הטכניקות האלה עוזרות מאוד !
בהצלחה !